找回不被螢幕綁架的親子關係！？
從「數位排毒」到「情緒降落傘」，
家長必學的陪伴心法 ft. 趙逸帆


【精彩亮點】

📱 孩子滑手機講不聽？先別急著沒收！

面對網路原生代，強制斷網只會引發家庭大戰。本集邀請《焦慮的是我們，不是他們》作者 趙逸帆老師，帶你看懂螢幕背後的心理需求，把「數位焦慮」轉化為「親子共好」。


✨ 3大關鍵心法，解鎖教養難題：

1. 先「補營養」再「排毒」 想幫孩子戒手機？
重點不在「限制」，而在現實生活中先幫他找到成就感與連結！
有了「心理營養」，數位排毒才不會有戒斷症狀。


2. 拒絕「快餐情緒」，建立「情緒降落傘」

短影音讓孩子習慣了「暴怒」或「笑死」的極端反應？
節目公開實用策略：
◦ 小學生： 設計「無聊佈告欄」與「積極冷靜角」，用繪畫、捏塑取代手機安撫。
◦ 中學生： 找回實體興趣與運動習慣，創造真實的「心流」體驗。


3. 最好的管教是「同行」

與其站在對立面，不如加入他們的遊戲！
主持人子玲也分享親身經驗：
當你懂孩子的網路世界，對話才能真正開始。


延伸閱讀 : 趙奕帆老師 <焦慮的是我們 不是他們>

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子玲老師
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