#賴宇凡Sara本週podcast 「只表達情緒，不想解決方案，就會淪為抱怨」

你都是如何處理自己的情緒呢？
是直接向身邊的人說「我好生氣！」？還是去大吃大喝一頓呢？
但做完這些後，讓你不開心的源頭，並沒有解決...

讓對方知道「他們做了什麼讓你有情緒」，提出解決方法。
才能避免這樣的情緒一直不斷的出現，變成惡性循環！


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