很多人都不喜歡悲觀的性格，他們都覺得悲觀的人不太好。社會上也一直在吹捧著樂觀主義，只談樂觀主義的好，他們都認為悲觀的人面對任何情況都會想著各種糟糕的事。 但是悲觀真的是完全沒有用嗎？ 當然不是。

大家都會有壓力，學生要面對考試的壓力，上班族面對的是工作壓力，有家庭的人有的可能是養活家庭的壓力等等。 有壓力其實並不一定是一件壞事，適當的壓力可以給你動力去進步，但是，如果你不能好好的面對壓力，長期受壓就會負面的影響你的身體健康跟心理健康。 如果你覺得自己長期受壓，不能釋放壓力，你可以怎麼做呢？

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