הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 30/12/22שאיפה - נשיפה - עמוקה - איטית - רגיעה - נינוחות - חיוך - הרפיה - רגע נוכחי - רגע נפלא(מילים: תיך נאת האן, מוזיקה: האן הוו לאם)הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או מראה סרטון מעולמות המיינדפולנס והחמלה. יש זמן לשיתופים קצרים/שאלות, ולאחר מכן, תרגול קצר לקראת הסופ״ש והשבת.לקבלת פרטים נוספים ועדכונים לגבי המפגשים וסדנאות נוספות, ניתן להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה: ⁠⁠https://bit.ly/mekori222⁠⁠הקישור הקבוע לזום: ⁠⁠https://bit.ly/mekmind⁠⁠מקווה להתראות ❣️דני מקורי 054-5234433 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dmekori.co.il⁠⁠⁠