人的一生要花將近1/3的時間睡覺，

除了讓身體休息，睡眠到底有什麼好處？

做夢又能發揮哪些功效？

本集除了分享《為什麼要睡覺》書中的知識，

也收集了常見的睡眠問題和助眠的好方法，

希望大家都能睡眠充足，越睡越健康！

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在這集節目中，我們會聊到以下內容：

• 為什麼要睡覺？
• 睡眠不足會怎樣
• 做夢的療癒功效
• 常見的睡眠問題
• 睡眠習慣大調查
• 幫助睡眠好方法

歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！

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Music: Peaceful by Luca Fraula

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