NO59.每个人都是自己的健身榜样
Published January 18, 2014
|
66 min
    Download
    Add to queue
    Copy URL
    Show notes
    冬天的寒冷不但遮住了你日益突出的肚腩,也阻挡了你去健身房的欲望一到冬天,寒冷总是能让人们更轻易地找到更多不去运动的借口。本期针对冬天训练,阿海和仲诚聊了自己的一些经历和感受话题涉及到以下:1.冬天的热身应该怎么做才能最大程度地避免受伤2.冬天到底是适合增肌还是减脂3.训练的目的是什么,如何达到训练目的,其中特别聊到新手对于大重量的片面信仰4.健美杂志上所谓的明星们的训练计划是怎么来的,是否可信,训练计划对我们意味着什么。希望对与冬天还坚持在健身房训练的朋友有共鸣,本期主播(新浪微博):@爽快爷们阿海@肌肉天下
      15
      15
        0:00:00 / 0:00:00