No40.你会休息吗?
Published August 8, 2013
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    好久不见,两位主播在休息之后聊了聊休息在健身健美运动中的重要性。平时常见到一些朋友训练很辛苦也很吃苦,然而没有安排休息,或者是没有让肌肉得到充分的休息,在反思训练和营养摄入的同时,往往忽略了休息的重要性。本期我们聊到了健身计划中休息的安排,在训练中组与组之间,动作和动作之间休息的窍门和建议。两位主播还分享了自己接触的一些职业健美选手和自己对休息的理解和经验,希望能帮助大家对休息有充足的认识。最后,休息并不是懒做,如果你身边有爱好健身的朋友,希望你能理解他总是需要更多的时间来休息,至于为什么,听听节目你就会明白。联系我们:新浪微博 @听海说播客主播:@爽快爷们阿海主播:@肌肉天下
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