No39.重要却极易忽视的营养:碳水
Published July 28, 2013
|
57 min
    Download
    Add to queue
    Copy URL
    Show notes
    蛋白质是构成生命的基本单位,相信所有健身爱好者都知道这一点,并且会非常注意蛋白质的摄入和补充。殊不知碳水化合物作为肌肉合成最重要的营养,如果缺乏,不但蛋白质无法合成同化,造成浪费,严重还可能导致身体出现各种疾病。本期我们聊到碳水化合物在均衡营养中的比例,希望大家能够均衡安排饮食,其中还穿插聊了一些传说中的增肌粉的来龙去脉以及增肌粉是否真的能增肌,等等。新浪微博 @听海说播客
      15
      15
        0:00:00 / 0:00:00