No.19 有氧运动伴侣
Published November 17, 2012
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    无论是跑步、游泳,还是自行车之类的有氧运动,必须打到一定的时间、强度以及心率强度,否则就达不到有氧的目的,属于休闲运动。本期我们从健美明星焦健在大斌健美网上的一篇文字开始聊起,谈到最近几年国家一直在倡导的全民健身的形式与实质。从前不久厦门健身健美邀请赛因为报名人数不够被迫取消聊到在全民健身背景下健身行业的生存状况。因为阿海最近发烧公路自行车,顺便还花了一点口水吐槽了一下深圳的公路自行车骑行环境。两位主播历数了自行车、跑步和游泳运动中建议或者不建议的一些设备,以及自己在使用这些设备时的心得体会。有氧运动因为需要时间长,动作单一,所以过程难免枯燥,选择适合自己的音乐伴随显然是不错的主意因为的频率和人的心跳是相关联的,合适的音乐有助于帮助你克服在运动过程中的生理极限,轻松达成有氧目的。更有闲得蛋疼的极客发明了一种设备,可以让你的心跳来控制音乐的节奏。到底是什么样子的,不妨听听本期节目。
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