No18.意念意志让减脂塑形更有意义
Published November 11, 2012
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    科学健康的减脂方式肯定是严格的训练,科学的饮食和合理的睡眠相结合。这说起来很简单,但是做起来很困难。本期我们详细聊了聊在减脂过程中的饮食、睡眠和训练的安排,及训练计划的制定。穿插聊到了在训练中如何集中精力控制自己的意念,以及在训练、饮食和睡眠计划中发挥自己强大的意志力。让你听完这期节目,并且做到这些,那么你离你的好身材就不远了。如果您对我们的节目感兴趣,欢迎加我的新浪微博帐号“听海说播客”或者微信帐号“hihai821FM”与我们一起交流互动。
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