放松冥想 | 释放紧张(10分钟)
Published January 7, 2018
|
10 min
    Download
    Add to queue
    Copy URL
    Show notes
    【练习提示】

    * 选择一个安静 不被打扰的地方
    * 练习最好是平躺着进行
    * 在练习过程中保持意识清醒 不要睡着
    * 这个练习适合在瑜伽/ 睡前/ 感到紧张时进行

    冥想结束后,欢迎评论留言告诉我们你的感受。

    图片摄影:Burst
    图片授权基于:CC0协议
      15
      15
        0:00:00 / 0:00:00