新年冥想 | 轻松开启你的2018
Published December 30, 2017
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    HI 小伙伴们 好久不见

    这一年 你过得好不好
    是开心和喜悦的吗?还是痛苦和沮丧更多
    无论是怎么样
    这一刻 我们暂时完全放下过去
    过去的一切都不能代表你
    决定未来的是此时此刻

    现在 这里
    我们按下一个重启键
    感恩这一年
    重新回忆那些让你感受到
    幸福和爱的画面和时刻
    记住这感觉 带到冥想中

    在新年冥想时
    专注在你内心真正的渴望
    而不是别人的目标和梦想

    【练习提示】
    * 选择一个安静 不被打扰的地方进行练习
    * 练习开始前 梳理一下这一年你的大事件和关键词
    * 让自己在完全放松的状态下开始回顾过去 展望未来
    * 练习中会有四段空白的部分 不用紧张 专注在当下
    * 备好纸 笔 冥想后及时记录下内心的感受和想法

    冥想结束后,也可以评论留言告诉我们你的感受。
    最后,祝你的2018一切都好,轻松冥想将继续在这里陪伴你。

    Photo Credit: Instagram
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