【助眠】用正念让头脑安静
Published March 14, 2016
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    在日常生活中,我们每天都会有各种各样的念头。有些念头很积极 让人兴奋,有些念头给我们新的灵感,但也有些念头让我们感到痛苦。通过持续练习正念冥想,你将能够像旁观者一样,观看它们,觉察它们,但不再因它们而感到痛苦。
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