跑步冥想
Published December 2, 2015
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    跑步就像走路和吃饭一样成为许多人的习惯性活动,让人很容易进入半意识状态,不需要什么注意力。在这段冥想中,让身体和内心通过物质与精神的共同专注而一起运作,将注意力带到跑步的过程、节奏和感受上。
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