行走冥想
Published December 1, 2015
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    当你意识模糊和困倦时,最好选择行走冥想,因为它比平躺冥想产生的能量更多。当我们感到不安,身体需要疏导多余的能量时,行走就是打坐的最好替代方式,会帮助你引导能量,让身体更平衡。在冥想时,关注从抬脚到落地的过程中的细微感觉。
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