行走冥想入门
Published November 25, 2015
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    在行走时,我们常常在思考其他问题,而忽视了从此处到彼处的体验和当下发生的一切。在这个冥想中,我们尝试将注意力放在自己的身体上和行动时的感受上。不论是在室内还是室外,都要保证你有足够走10 - 20步的空间,最好是在室外的自然环境中进行。
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