深度睡眠冥想(慈心)
Published November 23, 2015
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    这一段慈心冥想。反复默念心里的期许和心中的愿望,用这些话来激发自己内心的仁爱,对朋友对自己说出仁爱的话,投入你的感激之情。慈心会在冥想过程中散发出去,也会滋养你的内在能量。
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