正念冥想
Published November 18, 2015
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    正念冥想中,将全部精力集中于此时此地,达到充满激情、好奇心和全心接受的效果。通过正念,你将能达到以愉悦松弛的状态生活于此时此刻,而不是对过去之事满怀忧虑,或对未来心存迷惘。我们真正拥有的时光,就是此时此刻,我们正身临其境。
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