深度睡眠冥想2(舒缓情绪)
Published November 10, 2015
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    帮助觉察情绪的冥想。当你感到焦躁不安、难以平静下来,或是情绪强烈波动时,这段冥想会带领你进入平和的心境。在心中辨识和默念情绪的名称,无论是幸福还是悲伤,失望还是紧张,都跟随着呼吸,去觉察它们。
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