深度睡眠冥想(放松)
Published October 22, 2015
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    适合睡前的放松冥想。无论是在家或是在旅途,无论是中午还是夜晚,跟随这几分钟的冥想,去感觉身体的自如和不适,细细体察,建立起身体感觉的图像。跟随着身体的指引,安宁地进入到休息状态。
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