
In dieser Folge geht es um ein absolutes Herzens💗anliegen von mir: den Zusammenhang zwischen Körper und Psyche – und wieso es so wichtig ist, den Körper🦵 in Deinen Heilungs- und Wachstumsweg mit einzubeziehen.
In dieser Folge erfährst Du...
- was „bottom up“ und „top down“-Prozesse sind – und wieso es so wichtig ist, diese zu kennen
- wie Muskeln und Bindegewebe maßgeblich Dein Wohlbefinden steuern
- was die Grenzen von einem rein psychisch und emotional betrachteten Blick auf unser Wohlbefinden sind
- dass Verschlechterungen in Beweglichkeit und Körperhaltung nichts mit dem Alter zu tun haben
- mit welchen konkreten Methoden und Herangehensweisen Du Deine Gesundheit und Dein Wohlfühlen steigern kannst
👉 Die eine Methode, die ich im Podcast erwähne, ist die Cantienica-Methode. Näheres dazu findest Du hier:
https://cantienica.com/
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Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.
Feb 22, 2024
37 min

In dieser Folge beleuchte ich das Konzept von „Work-Life Balance⚖️“, das propagiert, mit einem guten Privatleben beruflichen Stress ausgleichen zu sollen.
In dieser Folge geht es darum, …
- wieso ich nicht viel von Work-Life-Balance halte und
was sie uns fälschlicherweise suggeriert
- was es eigentlich braucht, um uns im Alltag wohlzufühlen: ein reguliertes Nervensystem
- wie Du den natürlichen Rhythmus Deines Nervensystems unterstützt
- was Du konkret tun kannst, wenn Du im beruflichen Setting cholerische und unangenehme Menschen um Dich hast
- wie sich Deine persönliche Entwicklung zwangsläufig früher oder später auf Deinen Beruf auswirkt
👉Den Atempodcast den ich in der Folge erwähne findest Du hier (Maria Herrmann - Atemflow):
https://open.spotify.com/show/2K8Ihjw4WE8AZ5jGa59EsZ?si=6962ace3385e4ae6
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Feb 15, 2024
32 min

Immer wieder höre ich solche Sätze wie: „Wenn er/oder sie DAS wüsste…😨“ – wäre er/sie längst weg…das ist die Annahme dahinter. Auch im beruflichen Setting spricht man immer mehr vom „Imposter Syndrom“, was nichts anderes bedeutet, als sich wie ein Hochstapler vorzukommen, der in Wahrheit „eigentlich gar nichts kann“.
In dieser Folge beleuchten wir...
- was hinter solchen tiefen Selbstzweifeln steckt und wie sie entstehen
- wie sie Beziehung und Heilung verhindern – und was Dir hilft, um sie aufzulösen
- was diese Überzeugungen mit verdrängten Schattenanteilen zu tun hat
- was es zu tun gilt, um diese starren Muster zu verlassen
- wie Du den Mut entwickelst, Dinge im Kontakt zu zeigen, die Du falsch an Dir findest
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Feb 8, 2024
27 min

In dieser Folge spreche ich mit Barbara, einer tollen Frau und Klientin über ihre ganz persönliche Reise🛶 in unserer Zusammenarbeit. Barbara ging es unter anderem darum, den Verlust ihres verstorbenen Mannes zu verarbeiten, sich sicherer und selbstbewusster zu fühlen und noch freier ihren eigenen Weg zu gehen.
In dieser Folge sprechen wir über Barbaras Prozessweg und ihre
Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…
- wie wir einen heilsamen Umgang mit Verlust und tiefer
Traurigkeit finden- wie Du Dich aus scheinbaren Verpflichtungen im Außen befreist- wie Du zu wahrhaftigem inneren Frieden kommst – und Deine Kinder und andere Menschen loslassen und freilassen kannst- wie Du Dich traust Deine Andersartigkeit zu leben- wie Du in ein natürliches Gefühl von Liebe und Fülle kommen kannst
Von Herzen💖 DANKE liebe Barbara für das Gespräch, für
Dein Vertrauen und die tolle Zeit!
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Feb 1, 2024
40 min

Neben der emotionalen Abhängigkeit in Beziehungen👨❤️👨 gibt es einen Gegenpol, der ebenfalls erfüllte Verbindung und Beziehung verhindert…und das ist die Angst vor echter Nähe und davor, sich zu binden und festzulegen.
In diesem Podcast geht es unter anderem darum, …
- wie Bindungsangst entsteht und inwiefern es gesund ist, keinen Kontakt zu anderen zu wollen
- was dieses Verhalten mit erlebter Grenzüberschreitung zu tun hat - und wie Du sie heilen kannst
- wie diese Dynamik und damit verbundene Konflikte in Partnerschaft von Bedürftigkeit vs. Autonomie verwandelt werden kann
- was Dein System braucht, um sich in Kontakt wohlfühlen zu können
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Jan 25, 2024
29 min

In diesem Podcast möchte ich die angefangenen Chakren-Serie
beenden und über das sechste und siebte Chakra✨, das Stirn- und Kronenchakra und die damit zusammenhängenden Themen sprechen.
Es geht unter anderem darum, …
- wie sich Blockaden in den oberen Chakren zeigen
- was die Voraussetzungen sind, dass sich die Chakren öffnen können - und welche positiven Folgen dies auf Dein Erleben hat
- wie und wann Spiritualität Dir helfen kann, Deine Muster und festgefahrenen Themen zu bewegen
- wie Du Deine feinstoffliche Wahrnehmung vertiefen und mehr Sinnhaftigkeit in Deinem Leben finden und erleben kannst
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Jan 18, 2024
28 min

In diesem Podcast geht es um Scham, um Minderwertigkeitsgefühle😨, um Selbstwertthemen und um Bindungs- und Entwicklungstrauma, welches damit in Zusammenhang steht. Ehrlich gesagt kenne ich keinen Menschen, der davon nicht in irgendeiner Art und Weise betroffen ist, weswegen ich es für ein immens wichtiges Thema halte.
Ich spreche in dieser Folge darüber…
- welche Verletzungen tiefsitzende Scham und Minderwertigkeitsgefühlen zugrunde liegen
- wie festgefahrene Identifikationen wie “ich bin falsch”, “ich bin schlecht” oder “ich bin ein niemand” entstehen
- woran Du erkennst, dass Scham ein Teil Deiner Identität geworden ist
- wie Du toxische Scham aus Deinem System verabschiedest
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Jan 11, 2024
29 min

Sind die Themen und Probleme, die in Partnerschaften👩❤️👨 auftauchen, individuell? Nicht wirklich. In dieser Folge beleuchte ich, ausgehend von einem Fallbeispiel, typische Beziehungsdynamiken und Abwärtsspiralen😩 zwischen Männer und Frauen.
Es geht in dieser Folge darum…
- warum und inwiefern Frauen leiden, wenn Männer im Funktionsmodus gefangen sind
- wie Frauen aufhören können, sich eher wie eine Mutter als eine Partnerin zu fühlen
- inwiefern und wieso Männer häufig in Mutterthemen gefangen sind - und wieso Wut zentral für sie ist
- welche Spuren die letzten Jahrtausende Patriarchat auch in Deinen Beziehungen hinterlassen haben
- was Frauen eigentlich von Männer brauchen - und was Männer von Frauen brauchen
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Jan 4, 2024
32 min

In dieser Folge spreche ich mit Anja, einer faszinierenden und humorvollen Frau und Klientin über ihre ganz persönliche Reise🛶 in unserer Zusammenarbeit. Anja ging es unter anderem darum, ihr Überforderungserleben, ihre Unsicherheiten, sowie ihre Rückzugs- und Vermeidungsstrategien zu überwinden.
In dieser Folge sprechen wir über Anjas Prozessweg und ihre
Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…
- wie Abwärtsspiralen entstehen können – und wie man sich daraus befreien kann- wie Du lernen kannst, zu Dir zu stehen – auch wenn Du anders bist- was Du tun kannst, wenn Dir diese Außenwelt viel zu viel ist- wieso Verkörperung und Grenzen gerade für Hochsensible so wichtig sind- wie Du depressive Phasen überwinden kannst – und Lebensfreude & Leichtigkeit wieder findest
Von Herzen💖 DANKE liebe Anja für das Gespräch, für Dein
Vertrauen und die tolle Zeit!
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Dec 28, 2023
49 min

Passend zur Weihnachtszeit ein Dauerbrenner-Thema, welches aber gerade jetzt🎄 an Fahrt aufnimmt: der Umgang mit den eigenen Eltern und vor allem ein latentes Schuld- bzw. Verpflichtungsgefühl, was viele Töchter und Söhne in sich tragen…
Ich spreche in dieser Folge darüber...
- wie Du freier wirst in Bezug auf Deine Eltern
- wann Abgrenzung von Deinen Eltern angesagt ist und wie das geht
- welche Gefühle in Bezug auf unsere Eltern gefühlt und gesehen werden wollen
- wie Du Dich aus Verstrickungen und Schuldgefühlen ihnen gegenüber befreist
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Dec 21, 2023
29 min
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