Show notes
In dere Podcastfolg nimmi di mit in meini 5 Schritte im Umgang mit Wältschmerz.
- Gfühl wohrneh & benennen: zersch dörfemer gspüre, wases mit eus macht.
- Emotionen ahneh, fühle & usdrücke: mir dörfe ahneh, dasses eus nid chalt loht. Mir fühle, was isch und bringe Energy in Motion (Emotion).
- Distanz gwünne & im Jetzt ahcho: du findsch dini Form vo Distanz. Offline-Zit, Deinstallation vo Apps, Usmiste vom Feed... Und chunnsch is Hier & Jetzt zrugg.
- Gsprächstheme bewusst wähle: du gisch em Thema nur so viel Ruum, wienötig isch.
- Energie in Handlung umwandle: du nimmsch die Energie und wandlisch sie so um, dass Hoffnig und Vertroue cha entstoh.
Du erfahrsch, wieni mit schwere Theme umgoh, wieso i nümm komplett uf News-Konsum verzichte und was es für en nachhaltigi Lösig würklech brucht.
Wie gohsch du mit Wältschmerz um? Schriebs id Kommentär.
Und wennd mich und mini Arbet wetsch unterstütze, folg mir gern do uf Spotify, uf Apple Podcasts und uf Insta bi @comeintobloom und @zmitztusemlaebe.
Danke fürs Inelose.
