Cvičím šestkrát týdně, ale dbám hodně na regeneraci a spánek. Všichni jsme závislí na endorfinu, ale aby byl endorfin, tak se musíš v tom tréninku trochu kousnout.Hodně dbám na techniku, ta je v mém tréninku vždy precizní a většinou před těžkým tlakovým cvikem jedu pro předúnavu nějaký pákový, třeba před benchpressem rozpažky. V prvních sériích se nebojím jet i 30 opakování a poslední dvě série většinou jedu do selhání, popisuje držitel titulů Mr. Universe a Mr. World Slavoj Bednář.V tomto díle podcastu prozradil spoustu svých tipů z tréninku i z diety, jako magistr farmacie doporučil i doplňky výživy a vysvětlil, proč a k čemu je potřebujeme.Natočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz📈 | ODEBÍREJTE NÁS! https://www.youtube.com/@Datarun_cz🛍️ | OBCHOD!https://shop.datarun.cz👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/zivotvgymu/?hl=enhttps://www.tiktok.com/@zivotvgymu?lang=enhttps://www.facebook.com/zivotvgymuhttps://www.instagram.com/datarun.cz/X: https://bit.ly/DatarunX/https://www.facebook.com/datarun.media/https://www.tiktok.com/@datarun_cz🤠 | MODERÁTOR TOMÁŠ VZOREK: https://www.instagram.com/tomas_vzorek/?hl=en🤝 | HOSTSLAVOJ BEDNÁŘ: https://www.instagram.com/slavoj_bednar_ifbb_pro/?hl=en#datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz