Женская Эволюция
Женская Эволюция
Олеся Гордеева
Менопауза и мозг: как сохранить ясность ума — с неврологом Натальей Сафоновой
44 minutes Posted Jan 19, 2026 at 6:52 am.
изменения у женщин на пороге менопаузы: чего ожидать и как подготовиться 02:55 тревожные звоночки: на что обратить особенное внимание
сочетание физической нагрузки и умственной активности против деменции и старения мозга
что исключить для сохранения здоровья мозга
как тревожность влияет на когнитивные функции
о важности качественного сна и сбалансированного питания
как спокойнее относится к происходящим изменениям
влияние рилсов и коротких роликов на наш мозг
в чем отличия женского мозга от мужского
практические советы женщинам, как подготовить мозг к менопаузе
0:00
44:40
Download MP3
Show notes
Для слушательниц, которые находятся на пороге перемен, хотят сохранить ясность ума и управлять своим здоровьем через образ жизни. Обсуждаем с неврологом, психиатром, психотерапевтом Натальей Сафоновой, каких изменений ждать, на что обратить внимание и как не пропустить важные “звоночки”. 
Телеграм-канал Натальи Сафоновой : http://t.me/doc_nsafonova
Телеграм-канал Олеси Гордеевой : http://t.me/instabalance
Для связи: [email protected]
Программа «Стань подкастером за 5 дней» : https://ole-gordeeva.ru/intensiv5
Бесплатный интенсив “Запускатор подкаста” : https://t.me/olessia20_bot