Show notes
Białka, tłuszcze i węglowodany w diecie mamy karmiącej piersią. Tym razem skupiłam się na podstawowych makroskładnikach naszej diety. Przedstawiam Tobie ich rolę, dobre źródła, a także zapotrzebowanie podczas laktacji. Dowiesz się, czy tłuszczu w diecie należy się wystrzegać, a także jak uzupełnić białko w diecie, w momencie kiedy zaczynasz nowy etap w życiu i wszystko jest poprzewracane do góry nogami.
