①明确你究竟想要什么（和上司讨论）（把不需要做的事情做得很完美） ② 把目标写下来（清晰化）（一个看得见摸得着） ③为目标设定一个期限（没有一个期限就没有紧迫性） ④为了你的目标，所有要完成的事项都列在一个清单上，只要你想到一个新的事项，就记录在清单上，知道你完成所有事项（行动的轨迹） ⑤梳理清单，变成一个计划（组织有效的行动轨迹） ⑥马上行动 ⑦每天解决一部分问题（向前推进只要目标的实现）