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弾丸シカゴ旅に行って帰ってきたゆかさんのシカゴトークに始まり、産後に痩せていってしまうというリスナーさんのお悩み相談と、アスリートランナーのカーボローディングとファットアダプテーションのエビデンスなどについて、ふーかさんの解説を頂きました☆ 勉強になったなぁ（ゆ）------------00:00 オープニング01:50 シカゴに行ってきました（ゆ）11:30 今日のテーマ〜 春の栄養相談室❀12:50 メッセージ紹介①14:00 授乳婦さんに必要なエネルギーは多い17:20 解決策！21:30 メッセージ紹介②24:15 栄養の研究は難しい28:25 プロにもアマにも必要なハンガーノックの予防34:20 カーボローディングとファットアダプテーション38:30 エンディング--------------女医JOYライフYoutubeチャンネルhttps://www.youtube.com/@yuka.fu-caVoicyhttps://voicy.jp/channel/4645--------------リスナーさんが選ぶ神回エピソード、おすすめコメントhttps://podcastpedia.net/program/42ef842a922192da7ebab041c7a7a6d5--------------匿名でできる質問箱はこちら⇒ https://marshmallow-qa.com/yuka_fuca?utm_medium=url_text&utm_source=promotion質問・感想はこちら⇒ [email protected]