食物是无穷无尽的，但我们的元气却是有限的。如果我们懂得节能减排的话，就既可以保证吃得营养，又能够得到饮食的快乐，而且还能健康长寿；反之，如果我们无所顾忌地消耗自己的元气，不加节制地吃，最后只会损命折寿。

所以，不要盲目的追求朋友圈里的假养生，要学会分辨饮食的健康方法，建议你也听一听徐文兵《黄帝内经》的饮食版，一门可以让全家人都受益的学问，为中国人体质度身定做的家常饮食营养学经典！关于怎么找到这门课？去哪里听呢？就在下边了，你打开链接直接去听就好了！可能会需要花买一本书的钱才能听完整版，即便如此也很值啊！一盒烟钱而已，购买后可永久回听，还有什么好纠结的！

徐文兵|饮食滋味-黄帝内经饮食版

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