#YS職營門市 #第三季 #心靈花園

#正念 #冥想 #楊榕炘諮詢師
在畢業季忙碌之中
也許聽眾們正面臨到焦慮、茫然、急躁以及不知所措
被生活壓力催著往前走，忘記回到自身好好觀察當下
YS心靈花園系列一直以來
都鼓勵著、陪伴著聽眾一起走過低潮
並給予正面祝福
今天這集也想跟大家分享「正念」（Mindfulness）
透過楊榕炘心理諮商師自身的經驗與學習
帶著大家一起練習正念
一次一次當念頭出現溫柔地給自己深呼吸
慢慢拉自己回到當下
這也許是個簡單但又不簡單的練習
如果想知道怎麼練習正念嗎？
快按下本集播放鍵一起收聽吧！
《YS職營門市，你的職涯便利店，24小時在線。》
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