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Song title Epoch
Composer RYU ITO 
https://ryu110.com/
 
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 <li>【サウナ×疲労回復の最新研究】脳の疲労回復で集中力UP／寝つき・目覚めが改善／医学解説「ととのう」とは何か？／リラックスして食欲が改善【BODY SKILL SET】
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 <li><a href="https://www.youtube.com/watch?v=s_HNMk3bkYw&t=741s">https://www.youtube.com/watch?v=s_HNMk3bkYw&amp;t=741s</a>
</li>
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 <li>ととのうとは？
</li>
 <li>必要なもの
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 <li>サウナ
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 <li>ロウリュ
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 <li>心拍数が測れるもの
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 <li>150bpm程度
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 <li>90度でいい
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 <li>水風呂
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 <li>16-17度でいい
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 <li>外気浴（内気浴）
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 <li>風
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 <li>音楽
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 <li>インフィニティチェア
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#085 【人体改造】レーシックしてきました

ITフリーランスのおさむ（元外資系IT勤務）とたくま（ECサイト運営者）がガジェット、仕事、暮らしについて話をするポッドキャストです。

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