Dans ce premier épisode de la saison 2, je reçois Clémence Barbier, professeure de yoga vinyasa, yin, pré/post-natal et kids. On a échangé autour d'une pratique de yoga vraiment adaptée aux enfants.

- Quelles astuces pour les initier à travers des jeux, des histoires... et comment pratiquer à deux avec eux pour susciter leur envie et leur curiosité ?

- Comment les aider à rester concentrer, se relaxer ou tenir des postures plus longtemps ?

- Est-ce que le yoga a vraiment le don de « calmer » un enfant très actif ou est-ce qu'il faut plutôt en attendre d'autres effets ?

Que vous ayez des enfants dans votre entourage ou envie d'enseigner aux plus petits, vous trouverez une minée d'idées dans cet épisode.

Pour retrouver Clémence :

- Sur instagram : @clemence_barbier  @just.asana

- Ses cours enfants sur Zoom tous les mercredi : https://app.squarespacescheduling.com/schedule.php?owner=23039893&notembedded=1

- Ses séances Yoga Kids en vidéo sur sa chaîne YouTube, Yoga avec Clémence : https://www.youtube.com/channel/UC9glQZBomDXWvDcxeADWSUA

Les jeux de carte autour du yoga pour enfants :

- Yoga des petits chats, Gründ. Et à imprimer ici : https://www.mylittlekids.fr/a-la-maison/yoga-enfants-fiches-activites-maison-parents

- Justasana Kids, en pré-commande : https://fr.ulule.com/justasana-nouveaux-jeux/

Le beau livre cité  par Clémence à la fin de l'épisode : « Yoga avec son enfant - 15 enchaînements simples à faire avec son enfant », de Alice Lageat et Béatrice Raphalen (Editions First).