Yoga nidra sirve para: 

· Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.

· Encontrar soluciones en los momentos de conflicto.

· Poner en marcha decisiones y objetivos.

· Estimular la voluntad personal y la autoestima.

· Evolucionar y encontrar su camino.

· Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.

· Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.

· Yoga Nidra es:

• Profunda      relajación esqueleto-muscular, eliminación de bloqueos y dolores físicos.
• Equilibrio      del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas, las      hormonas de la felicidad, y por otro lado bajan los niveles de      inmunodepresores, noradrenalina y cortisol.
• Reducción      del ritmo de nuestras ondas cerebrales y armonización de los dos      hemisferios.
• Sanación      del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga      crónica, hipertensión…
• Una      hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
• Desarrollo      y utilización de la mente no analítica para fines de crecimiento personal.
• Reprogramación      mental y propuesta de objetivos.
• Incremento      de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
• Manifestación      espontánea de nuestro potencial interno y nuestros recursos.
• “Limpieza”      del subconsciente y de memorias limitantes.
• Lucidez      para afrontar situaciones conflictivas.
• Estados      meditativos profundos.
• Expansión      de estados alterados de la mente .
• Armonización      integral.

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