Yorgunluk, gece kramp, uyuyamama... hepsinin arkasında aynı eksik mineral olabilir mi? Bu bölümde magnezyumun 300'den fazla enzim reaksiyonundaki rolünü, uyku-stres kısır döngüsünü, migren ve kas krampı bağlantısını, hangi besinlerde bulunduğunu ve takviye formları arasındaki farkı (sitrat, oksit, glisinat) konuşuyoruz. Bilimsel kaynaklarla, sade bir dille. Kişiye özel destek için: taylanpeker.com

Taylan Peker

#magnezyum #yaşasınhayat #beslenme #sağlıklıyaşam #uykukalitesi #wellness #taylanpeker #sağlık