"Şeker zehirdir" diyenler mi haklı, "yağ damarları tıkar" diyenler mi? Onlarca yıldır süren bu beslenme tartışmasının arkasında ne var; bilim bize gerçekte ne söylüyor?

Bu bölümde:

— Şeker ve yağın vücutta nasıl işlendiğini

— Hangi tür şeker ve yağın gerçekten tehlikeli olduğunu

— Ultra-işlenmiş gıdaların neden asıl sorun olduğunu

— Etiket okumayı ve bilinçli seçim yapmayı

WHO, The Lancet, NCD-RisC ve PREDIMED gibi uluslararası araştırmalardan kanıta dayalı bilgilerle konuşuyoruz.

Bu içerik yalnızca eğitim amaçlıdır; kişisel sağlık kararları için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

📲 Online koçluk ve kişisel antrenman için: taylanpeker.com |

#YaşasınHayat #Beslenme #ŞekerMiYağMı #SağlıklıYaşam #BeslenmeRehberi #KanıtaDayalıBeslenme #TaylanPeker #Podcast #TürkçePodcast #PersonalTrainer #MetabolikSağlık #Diyet #UltraİşlenmişGıda #BilimselBeslenme #SağlıklıBeslenme