✔︎ なんとなーくやる気が出ない

✔︎ 糖質や甘いものが食べたくなる

✔︎ 朝起きられない

寒くなり始めてから、こんな症状出ていませんか？

冬にこうなりがちな「冬季うつ」これには、日光が大きく関係しています。

そして、日光と関係しているものといえばビタミンD.

実はこれも、冬季うつと関係があるんです。

どんな関係があって、どうすればいいのか？今日はそんなお話。