昨日の話の続き、免疫と腸内環境の関係のお話です。

腸内環境は免疫と直接関わっているだけでなく、睡眠とも大きく関わっていて、睡眠が悪化すると免疫力も低下する…という悪循環に陥ってしまいます。

目ね気力のために腸内環境を整える話、聞いてみてくださいね。