La definizione di abitudine ► 2:20 Come iniziare a creare una nuova abitudine► 5:30 Come funziona un’abitudine► 11:28 Dove agire per creare (e anche cambiare) l’abitudine► 14:13 Il contributo di una persona speciale► 16:18 Se ti serve una mano: non rompere la catena, habit tracker e buddy► 22:08 Saluti, baci e abbracciAPPROFONDIMENTI DELLA PUNTATA👩‍💻 [approfondimenti online]Myriam e il suo progetto The Food Sister >> https://www.thefoodsister.it/Leggi la sua ultima newsletter >> https://bit.ly/35KJn4P📚 [libri]“Il potere delle abitudini”, C. Duhigg, ed. TEALink affiliato >> https://amzn.to/3chwVek📲 [app e strumenti]Done, un’app per il tracciamento delle abitudini >> https://thedoneapp.com/iCalendario, per scaricare calendari mensili stampabili >> https://icalendario.it/DOVE POSSIAMO INCONTRARCI🙋‍♂️ Da gennaio 2022 il gruppo Facebook è andato in pausa editoriale. Non sono previsti nuovi contenuti fino a data da destinarsi. Il gruppo è aperto e se vuoi puoi entrare per vedere le registrazioni delle dirette passate. Se vuoi ricevere aggiornamenti futuri puoi invece iscriverti alla newsletter.👩‍💻 Il mio sito >> www.chiarabattaglioni.it🎼 La musica della sigla è di Scott Holmeshttps://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes