1. イントロダクション

2. プロ野球及びメジャーリーグのトレード、FA状況など

3. ワタの筋肉ファクトリー

-腹筋を鍛える3つの方法

-体重計の謎

4. メジャーリーガーのオフシーズンの過ごし方

-日本のプロ野球選手達との主な違い

-秋季リーグの存在&野球以外にも興味をもつ野球選手達

-野球選手「後」の人生に対する考え&人生と勉強の考えについて

-プロ選手指導の規制は廃止すべきか？

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