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本期jiafa和“游泳达人”zhumi聊聊健身的二三事儿。收听指南00:40 zhumi走火入魔学游泳 （小时候可别忽视体育课噢）02:22 先整一身健身装备05:35 zhumi的游（zhi）泳（bing）心得09:00 挑个见效快、感兴趣、能发泄的项目15:00 到底要不要报私教课？17:55 偷瞄健身房其他人锻炼20:00 夜晚公园夜跑和骑自行车22:25 理想的运动状态27:46 走出健身房的运动31:50 身边的健身达人&竞技赛事37:32 自然地保持运动习惯