Entspannung beginnt auch dann, wenn im Außen nicht alles perfekt ist.Zum Beispiel in einem Atemzug, der zum ersten Mal bis in den Bauch geht. In einem Moment, in dem deine Schultern von allein sinken. Oder in dem du spürst, dass dein Kiefer weicher wird...Für die nächsten fünfzig Minuten musst du niemandem antworten.Nichts vorbereiten, nichts auffangen und auch nichts erledigen.Ich lade dich ein, mit mir auf eine Breathwork-Reise zu kommen. Eine Reise, in der dein Körper wieder Raum bekommt, um in der Tiefe loszulassen und sich fernab von den Erwartungen und Bedürfnissen Anderer entspannen kann.Nimm dir für die Reise etwa fünfzig Minuten Zeit und gehe an einen Ort, an dem dich niemand stört, mache es dir so bequem wie möglich und lege oder setze dich hin. Ich empfehle dir, dein Handy auf Flugmodus zu schalten. Während dieser Reise kann etwas in dir eine neue Bedeutung bekommen: Das Kribbeln in deinen Händen muss kein Grund zur Sorge sein. Das Zittern muss nicht bedeuten, dass dein Körper schwach ist. Und die Stille, in der scheinbar nichts geschieht, muss kein Zeichen dafür sein, dass du etwas falsch machst.Diese Atemreise unterstützt dich dabei, zu erkennen, wie viel Kraft in dir steckt, auch wenn du nicht funktionierst. Du erfährst, wie es sich anfühlt, dich selbst zu halten, und was sich verändert, wenn dein Nervensystem sich entspannt.  Gerade wenn du im Alltag viel Verantwortung übernimmst und dich oft ein Gefühl von Unruhe antreibt, ist diese Reise für dich. Oder wenn du selbst erfahren möchtest, wie Breathwork sich anfühlt und du durch die letzte Folge neugierig geworden bist und tiefer in die Kraft deines Atems eintauchen möchtest. Diese Atemreise ist Bonusmaterial aus meinem neuen 8-Wochen-Kurs „Vom Funktionieren ins Fühlen", der bald erscheint. Mehr Infos dazu erfährst du bald hier im Weil du Liebe bist Podcast. Oder auf Instagram unter:@weil.du.liebe.bist.podcastUnd noch eine kleine Ankündigung:2027 beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Eine tiefgehende Reise mit traditionellem Hatha und Tantra Yoga, Breathwork, Yin-Yoga, Körperarbeit und intensiver Selbsterfahrung. Die Ausbildung findet überwiegend online statt und begleitet dich bis September 2027.Schon bald beginnen die ersten Kennenlerngespräche. Wenn du jetzt bereits spürst, dass diese Reise dich ruft, schreib mir gerne eine Nachricht mit dem Wort TANTRA.Auf meiner Website findest du auch nochmal mehr Infos dazu: https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier: www.lara-schaeffer.comMehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website: https://www.lara-schaeffer.com/coachingHier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit: www.lumo-love.comVerbinde dich gern mit mir auf Instagram: @laramadebyFolge auch dem „Weil du Liebe bist" Podcast auf Instagram: @weil.du.liebe.bist.podcastVerbinde dich auch mit LUMO auf Instagram: @lumo.loveDanke, dass es dich gibt. … weil du Liebe bist.Deine Lara