フリーランスパパの失敗談ラジオ
こた
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80kg超えのおっさんが5ヶ月で3kg痩せるまでにした2つのこと
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Posted Sep 23, 2024 at 7:59 am.
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・散歩。ジョギングは2ヶ月くらいで挫折してその後は散歩のみ
・食事を減らした。1日4食だったのを3食に。
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