ネガティブ感情に正しく向き合うためには、

ネガティブ感情というものが何なのか理解する必要があります。

ネガティブ感情そのものは決して悪いものではない。

ただ扱い方を間違えると

人生をボロボロにしてしまうぐらい強烈な力を持っています。