Die vegane Ernährungspyramide

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Die Infos in diesem Podcast haben wir von unserer Enährungsberaterin bekommen. Wenn du weiterlesen möchtet kannst du gern z.B. einmal hier nachschauen. Ich empfehle bei jeder Ernährungsumstellung jemand dazu zu nehmen der Ahnung davon hat. Sonst passiert es dir nachher wie mir, du isst alles, denkst das wäre mega gesund und hast immer Eisenmangel. :)