Show notes
Uważność, medytacja, mindfulness, czyli jak w szybkim świecie znaleźć chwilę dla siebie. Praktyczne porady i przykłady do wykorzystania od zaraz.Zawartość tego odcinka:0:30 - jak opowiedzieć czym jest uważność?2:42 - uważność a medytacja3:37 - pies i kot - różnice w uważności4:27 - konkretne ćwiczenia12:28 - co nam daje uważność, dlaczego warto się tym tematem zainteresować?15:50 - mini konkursRzeczy, o których mówiliśmy w tym odcinku:Filmik ze stania na głowie: https://vimeo.com/258624797/10e3b1cb7e
