Первый выпуск «О любви к себе» получился невероятно тёплым и терапевтичным. Затем были и другие выпуски с нашим постоянным экспертом — психотерапевтом Анной. Интервью с ней получают положительный отклик у слушателей и самый популярный вопрос: «Кто такая Анна?» и «Как с ней связаться?». Здесь стоит сказать, что у данного специалиста пока нет желания быть в публичном пространстве, а рабочий график расписан на много месяцев вперёд. Спойлер: в этом выпуске Анна раскрывается и подробно рассказывает о своём становлении.«Любить себя — это, в том числе, знать себя» — помним мы из нашего первого выпуска. Новый подкаст в некотором роде продолжение — мы поговорим про знание себя. На что я могу опираться внутри себя? Как стать режиссёром своей жизни? Как почувствовать связь с собой и как её устанавливать в контакте с другими? Как доверять себе и миру? Моё тело — моя опора. Мы часто забываем о своём теле, используя его как ресурс. А ведь тело — это наша важнейшая опора. Обратите внимание, насколько в комфортной обстановке вы сейчас нас слушаете? Хорошо ли вам? Если нет, что можно изменить прямо сейчас? Закрыть окно, взять плед, подогреть чай?В конце выпуска Анна отвечает на ваши вопросы. Приятного прослушивания!*В выпуске идёт речь о модели внутренних семейных систем (IFS) — это интегративный подход к индивидуальной психотерапии, разработанный Ричардом К. Шварцем в 1980-х годах. IFS утверждает, что разум состоит из множества частей, и в основе их лежит ядро человека, или истинное «Я».Рекомендуемая литература: * Джей Уорли «Разбуди внутреннего ребёнка». vdamoscow.ru — сообщество ВДА было основано с целью помочь и облегчить выздоровление взрослым людям, выросшим в дисфункциональных семьях, где один или оба родителя страдали от серьёзной зависимости. Почта для предложений [email protected]https://instagram.com/vsluh_project *youtube.com/@vsluh7840* принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской в РФ