Многие из нас на связи почти круглые сутки: мы не вылезаем из мессенджеров, проверяем почту десятки раз в день, открываем соцсети, едва проснувшись, и чувствуем себя безумно некомфортно, если где-то нет интернета. Не устаем ли мы от того, что постоянно находимся онлайн? Почему соцсети могут приводить к чувству FOMO и одиночества? И зачем устраивать себе цифровой детокс?

В этом эпизоде обсуждаем, как на нас влияет постоянное присутствие в сети, с блогеркой с сотнями тысяч подписчиков, создателем лагеря для диджитал-детокса и медиаисследователем. А ведущие анализируют собственные медиапривычки: например, Кирилл рассказывает, как выглядят деловые звонки во время восхождения на Эльбрус, а Вика ужасается тому, что однажды провела за ноутбуком 18 часов.

Герои выпуска

<u>Таня Рыбакова</u> — эксперт по здоровому образу жизни, блогер, автор образовательных проектов и предприниматель

<u>Антон Гуменский</u> — исследователь медиа, преподаватель «Шанинки» и журфака МГУ

Дмитрий Никитин — основатель проекта «<u>Офлайн лагерь для взрослых</u>» и квалифицированный преподаватель курса снижения стресса на базе практик осознанности MBSR

В выпуске упоминались

• Эксперимент «<u>Дневники молчания</u>»
• Эссе Рольфа Добелли <u>Avoid News</u>
• <u>Исследование</u> о том, как соцсети влияют на субъективное благополучие
• <u>Доклад</u> ЮНИСЕФ о том, как медиа влияют на детей