Com certeza você já escutou a frase “estude enquanto eles dormem”. Mas essa frase acaba banalizando e sacrificando o sono, que é a base de toda saúde mental e física. Nesse episódio o Dr. Renato Silva e a psiquiatra Dra. Juliana Fonseca falam sobre as estratégias para melhorar a qualidade do sono e como você pode incluir esses hábitos na sua rotina de forma prática para conseguir priorizar o seu sono.

Apresentado por Dr. Renato Silva @drrenatosilva

Convidada: Dra. Juliana Fonseca @drajupsiquiatra