Um adulto passa em média 25 anos da vida dormindo. Com essa informação, você acha que dormir é perda de tempo? Se sua resposta é sim, esse episódio vai te ajudar a entender a importância e benefícios de um sono de qualidade, sendo ele o passo mais importante para a saúde mental. Nesse episódio o Dr. Renato Silva vai explicar o motivo da necessidade de dormir bem, quais são as fases do sono, e o que acontece no corpo e no cérebro enquanto dormimos.

Apresentado por Dr. Renato Silva @drrenatosilva