Noch eine Folge aus dem Garten meiner Eltern. Diese Meditation kannst du zu jeder Zeit des Tages nutzen, um wieder in deinem Körper anzukommen, alle Gedanken beiseite zu lassen und dich über den Atem im Jetzt zu verankern. Spür deinen Atem, spür dein Herz, lass dich von den Vogelrufen erinnern an die Freude, am Leben zu sein.