As ceias de Natal e Réveillon são uma tentação para cometer excessos alimentares. Neste episódio, o médico Antonio Sprosser explica como minimizar os malefícios causados pelo exagero na comilança, sem se privar do prazer de comer.

Ele ressalta que é importante levar em conta os familiares que apresentam problemas de saúde, como hipertensão e diabetes, na hora de elaborar a ceia. Outra dica é em relação aos aperitivos. Se não consegue cortá-los, saiba como deixá-los mais saudáveis. A mistura de sobremesas também merece atenção.

O médico ainda esclarece por que as bebidas álcoolicas destiladas, como uísque e cachaça, são mais nocivas ao fígado do que as fermentadas, como cerveja e vinho.